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七星彩票网--马拉松不仅仅是一项运动

发布时间:2018-11-30 15:53:10 作者:admin 阅读量:78
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当我开始跑步,并为马拉松做准备时,有朋友好心的问我:你累不累啊?也有不理解的朋友问我:你是在自虐么?当然更多的朋友会说:加油!

    关于马拉松,我想说的是,你可以享受你的整个马拉松旅程。在跑马的路上,有迈出第一步的初衷,有沿途的风景,有路上偶遇的陌生跑友竖起的大拇指和一句简单的加油!,有跑步时的艰辛和跑后的酸疼,更有征服马拉松的感悟与成长!

    跑马的小伙伴们,你的经历是怎样的呢?它带给了你什么呢?你在跑步过程中,有哪些疑问与困惑呢?

    82天挑战首马成功

    7月1日,第一次跑步就跑了10KM,累坏我啦

    对于平日里单次跑步不超过2公里的我,大家能想象我是怎么跑10KM的么?没有跑步装备(一套登山速干衣裤+一双乔丹休闲运动鞋),没有热身运动(到地方已经有点晚了),就跟着杭州跑步联盟的跑友们出发了。跟着一个叫胖猫的,1.8米的大个,跑起来那叫一个快!结果绕西湖跑了一半,累的不行了,想要回头可能会路程更远,这下苦逼了没办法了,继续往前跑吧,可是也别掉队啊,大晚上的这么累还迷路了可就不好玩儿了咬着牙勉强跟着他跑到了终点,我问了一下跑了多久,回答是50多分钟吧,感觉还不错,哈哈~可是腿上的感觉就没那么好了,小腿疼了一个星期才恢复正常

    (刚开始跑步都没使用软件记录,这是9月份10KM最快的一次。)

    8月8日,成功挑战我的第一个半马

    既然是选择跑马拉松嘛,至少要先来个半马。挑个星期六的早晨,刷西湖去,2小时15分钟,总算能跑完。

    8月16日,完成25公里

    想想以前上龙井村要么是坐车上去,要么是骑车上去的,今天跑步上去看看风景如何!

    8月22日,完成30公里

    目标里程继续增加5KM,走起~

    8月29日,完成35公里

    35KM,平均配速626,跑完之后从未感觉到的疲惫,一个字:累!

    9月20日,挑战我的第一个全马

    我们谈到的马拉松,一般指的是全马,是42.195KM。这是个令人望而生畏的数字,是我们马拉松跑者追求的目标。那么就迎难而上,征服它。

    报名了9月20日北京线上马拉松,头一天晚上看到一篇文章,脑袋里突然冒出来一个疯狂的主意:虽然是首马,4小时完赛怎么样?

    敢想就敢做,目标配速定为530,全力以赴。早晨5:00起床,洗刷之后给自己做了一顿丰盛的早餐,出发!我可不想因为等红绿灯而耽误我4小时完赛的目标,坐车去黄龙,热身后,带上手机,带上零钱,还有2根力士架,打开悦跑圈,迈开腿,全马启动!

    跑马的过程很艰难,但我从没想过放弃。36KM之前,都是以530左右的配速跑着,上龙井村和补给时掉到了630配速,想想4小时完赛有希望了!可是到了37公里,可能是喝水太急了,肚子疼,最慢732。要功亏一篑了么,不太好吧?最后2KM提速!

    最后悦跑圈响起:太不可思议了,你已经征服了马拉松了!

    一看用时:3小时59分10秒,目标达成,欧耶!

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